正文 第八十三章：夜间体能训练
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一起扛过枪 作者:羽林卫
第八十三章：夜间体能训练
连队有夜间训练的传统，算是增强体能的一种方式，也可以说叫。
晚上，看过新闻联播以后，就是夜间训练的时间了。
五月的天，还谈不上多热，倒也是不会太难受。
班里的七八个人背靠着走廊站成一排，全都穿着一身凉爽的体能服，不知道的还以为要去海边游泳呢。
小马哥拿着块秒表，站在走廊门口的台阶上，喊道：“俯卧撑，准备！”
“杀！”
几个菜鸟大吼一声，弯腰趴在了地上，而那些老兵们则表现的随意多了。
“咱们先来五十个标准俯卧撑热热身啊，做完以后喊一声。”
“知道。”
也不用小马哥喊开始，人们就纷纷趴了下去。
大飞和刘辉的速度很快，连续做五十个俯卧撑，脸不红、气不喘的，看上去跟没事人一样。
大兵就不一样了，做了三十多个就开始嚷嚷着腰疼，可是根本就没有人搭理他。
刚开始训练的时候，听说他的腰不行，小马哥还关心了好几次。
像是班里日常训练的擒拿格斗，碰上、这样的粗活了，那根本就不让大兵上手。
可是时间久了，人们就知道是怎么回事了，再加上大飞在一边拆台，就彻底暴露了他的真实面目。
大兵的腰确实受过很严重的伤，可是也没有到那种不能做剧烈运动的程度。
自从被识破以后，小马哥一狠心，就把他打成了原样。
该训练还得练，那么好的底子放着就是暴殄天物。
不到两分钟的时间，人们就陆陆续续的停了下来。
这期间最长的功夫，还是在等待张浩。
“身体都活动开了吧？”
“开了。”
“那好，接下来，把双脚搭在后面的台阶上。”
走廊靠近小院的方向有一排窗户，窗台距离地面有90厘米左右，再往下还有一阶突出的沿子，距离地面的高度大概30厘米左右。
小马哥说的台阶，就是那处宽度不到十厘米的沿子。
众人扭头看向身后，很快就把脚尖搭在了上面。
张浩就感觉腰间猛地一沉，身体不由自主的就往下掉，两条胳膊必须用力撑住，才能够保持身体的平衡。
他扭头看向身边的大脑门，见他一副云淡风轻的样子，立刻疑惑的问道：“脑门，你能撑住啊？”
“什么呀？”
“你后腰不沉？”
“哦，这都不是事儿，以前我们在学校打球的时候，体育老师折磨的比这个还狠。”
张浩的脸一黑，以前咋没听过你个狗日的说练体育的往事啊？
不过这话也就在心里想想，他也不能真的说出来。
他们在这边悄悄的嘀咕着，那边的小马哥早就已经注意到他们了。
“五十个俯卧撑，现在开始。”
两个菜鸟急忙收回了心思，专心致志的趴在地上动了起来。
“刘洋，把你的腰抬起来，我让你们做俯卧撑，不是让你们草地球呢！”
小马哥悄无声息的出现在了几个菜鸟面前，张浩趴在地上看到的只是一双小巧的脚丫子。
可能用小巧来形容小马哥不太合适，可是他的脚真的不大！
“噗嗤！”
大头突然笑了一声，两个脚就从台阶上掉了下来。
“王啸鹏，你笑什么呢？”
“报告，班长，我就是想笑，实在是忍不住。”
大头鼓着腮帮子仰着头看着小马哥，同时还不忘赶紧把身体给调整好。
“有那么好笑吗？
既然你想笑，那你就跟大家讲个笑话吧。
要是班里有一个人不笑，那你就多加二十个俯卧撑。”
“啊……！”
这个惩罚让大头顿时发出一声惨叫，可是小马哥一点都没有开玩笑的意思。
大飞扭过头看向菜鸟们这边，冷笑着说道：“要我说，还是惩罚的太轻了。
先做一个小时的俯卧撑，再做一个小时的蹲起，我看你们还能不能笑的出来？”
“嘎”的一声，五个菜鸟像是被人掐住了脖子，立刻老老实实的闭上了嘴巴。
“大头，别忘了你的笑话，你要是讲不出来，那班里的人就全都趴着吧。”
这话一说完，张浩立刻就感觉到了一阵杀气扑面而来。
扭头一看，几个老兵正虎视眈眈的盯着大头。
“那个，班长，我能不能，是不是，什么都能讲？”
“嗯。”
“那个，你们都知道太监吧？”
“知道。”几个菜鸟很配合的回答道。
“太监上了青楼，你们说……。”
还不等他把话说完，刘洋就又忍不住笑了出来，紧接着几个菜鸟就跟着笑。
这时候，哪怕是没有笑点，也必须装出来。
“有那么好笑吗？太监上青楼，无非就是用手，一群傻吊有什么好乐的。”
刘辉十分鄙夷的打断了人们的笑声，小院里一下子就变得安静了下来。
“五十个俯卧撑都做完了吧？”
“做完了。”
小马哥突然转移了话题，难道是想要放大头一马？
张浩的脑子里开始胡思乱想起来，可是紧接着小马哥就打碎了他的幻想。
“接下来咱们换一种玩法，听我的口令做俯卧撑。
我喊一，就是下去；我喊二，就是上来。听明白了吗？”
“明白！”
哪能不明白啊！
这样的训练方式根本就不叫玩，那叫折磨！
新兵连的时候，陈晨最喜欢的就是用这种方式一次次的打击菜鸟们的士气，硬生生的把一个个棱角分明的刺头给变成了圆滚滚的球。
“一！”
张浩立刻趴在了地上，双臂支撑着身体，感觉全身的力气都集中到了后腰上。
巨大的压力让他忍不住闷哼两声，呼吸都变得粗重了许多。
“大头，你继续讲故事，这次要还是不行，那就做四十个俯卧撑了。”
“我跟你说啊，王大脑袋，你最好快点讲出来，要不然回头我用抱摔摔死你。”
大兵趴在地上也不忘威胁几句，显然那家伙是不想吃苦受罪。
能坐着坚决不站着，能躺着绝对不坐着，这就是大兵哥的人生态度。
“那我可继续说了啊！”
眼看开了荤段子，班里的几个鸟人也不以为意，大头也跟着胆大起来。
“说一只蚊子和一只螳螂去看女人洗澡，那只蚊子骄傲的说……。”
“停停停，你小子脑子装的都是什么玩意儿啊？”
小马哥走到大头的跟前，“啪”的一巴掌扇在了他的头上。
“嘿嘿，他小子脑袋里全都是女人！”
“你们几个也不是什么好玩意儿，这才多久啊，几个新兵蛋子全都学坏了！”
老兵们嘿嘿的笑着，也不以为意，这事儿时间长了都是一个鸟样，一批带一批，也算是一种传统了。
“俯卧撑翻倍，四十个！”
“二！”
张浩用力撑起身体，想到数量翻倍，就感到一阵疲惫。
这种折磨人的训练也不知道什么时候才是个头？
四十个俯卧撑做完以后，张浩气喘吁吁的趴在地上，身下的地面都被汗水给打湿了。
“看看你们那熊样，就你们这体力，给你们个娘们儿你们都只能看着！”
“嘿嘿，马哥，你也开荤了？”
“扯淡，我这是就事论事！
全体起立！”
“呼~~！”
突然站起来，张浩忍不住长出一口气，身体顿时感觉轻松了不少。
“两百个蹲起，准备！”
“杀！”
还不等笑出声，众人的脸色就变了。
如果说眼神能够杀人的话，那么小马哥肯定已经被按在地上摩擦了。
“上肢练完，练下肢，多练蹲起对你们有好处，一群傻小子！”
这次大兵也跟着絮叨了，原本热闹的小院突然安静了下来，竟然还让人有些错觉。
“开始练吧，自己数着，千万给我上花账啊！”
“一、二、三、四……！”
众人纷纷大喊起来，一个个眼神中充满了幽怨的目光。
“双手抱头，或者把手背到身后，谁都不许给我偷懒。”
做蹲起，前五十个还没什么感觉，等到了七八十个的时候，两条大推荐就感觉一阵发憋，像是要炸开一样。
做完了一百个以后，整条腿就开始发麻，渐渐的没有了知觉。
等超过一百五十个以后，双腿又恢复了感觉，只不过双腿酸酸的，像是没有骨头一样，随时都会倒下的样子。
片刻之后，大飞第一个完成任务，额头上终于出了一层细密的汗珠。
“大飞体能不错啊！”
“还行吧。”大飞很谨慎的回答道。
“能者多劳，再来三十个大鹏展翅吧！”
“不是吧？马哥，早知道我就不做这么快了！”
旁边的大兵大笑两声，说道：“活该，让你在那嘚瑟！”
“滚犊子！”
看着两个老鸟在那相爱相杀，菜鸟们顿时感觉身心一阵舒爽，就连蹲起的速度也不由自主的加快了不少。
“你们的速度还是有待加强，连队的考核标准都知道吧？”
“知道。”
连队考核标准，两分钟120个标准俯卧撑，120个仰卧起坐，120个蹲起，百米13秒，四百米55秒以内……。
想到连队的那些考核数据，张浩就感到一阵头皮发麻。
小马哥却继续说道：“连队每年的夏季都会进行综合技能考核，其中就包括体能测试。
从今以后咱们的训练时间会越来与紧张，以后该怎么做，就不用我多说了吧？”
“不用！”
这一刻，张浩分明发现，老兵们全都变得十分严肃起来，眼中也充满了坚定的目光。
做完了蹲起以后，众人身上的衣服基本上已经被汗水打湿了。
大飞、刘辉全都脱下了身上的背心，光着膀子就在小院里继续操练起来。
大鹏展翅、小推车、花式俯卧撑，班里的体能训练一直操练到了夜间熄灯，才算是正式结束。
等人们从地上爬起来的时候，每个人的身体都变得油光闪闪的，在灯光的照射下，看上去就像是刷了一层金漆。
湿哒哒的体能服从身上脱下来，双手一拧汗水就“哗哗”的流了下来。
第八十三章：夜间体能训练
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第八十三章：夜间体能训练
连队有夜间训练的传统，算是增强体能的一种方式，也可以说叫。
晚上，看过新闻联播以后，就是夜间训练的时间了。
五月的天，还谈不上多热，倒也是不会太难受。
班里的七八个人背靠着走廊站成一排，全都穿着一身凉爽的体能服，不知道的还以为要去海边游泳呢。
小马哥拿着块秒表，站在走廊门口的台阶上，喊道：“俯卧撑，准备！”
“杀！”
几个菜鸟大吼一声，弯腰趴在了地上，而那些老兵们则表现的随意多了。
“咱们先来五十个标准俯卧撑热热身啊，做完以后喊一声。”
“知道。”
也不用小马哥喊开始，人们就纷纷趴了下去。
大飞和刘辉的速度很快，连续做五十个俯卧撑，脸不红、气不喘的，看上去跟没事人一样。
大兵就不一样了，做了三十多个就开始嚷嚷着腰疼，可是根本就没有人搭理他。
刚开始训练的时候，听说他的腰不行，小马哥还关心了好几次。
像是班里日常训练的擒拿格斗，碰上、这样的粗活了，那根本就不让大兵上手。
可是时间久了，人们就知道是怎么回事了，再加上大飞在一边拆台，就彻底暴露了他的真实面目。
大兵的腰确实受过很严重的伤，可是也没有到那种不能做剧烈运动的程度。
自从被识破以后，小马哥一狠心，就把他打成了原样。
该训练还得练，那么好的底子放着就是暴殄天物。
不到两分钟的时间，人们就陆陆续续的停了下来。
这期间最长的功夫，还是在等待张浩。
“身体都活动开了吧？”
“开了。”
“那好，接下来，把双脚搭在后面的台阶上。”
走廊靠近小院的方向有一排窗户，窗台距离地面有90厘米左右，再往下还有一阶突出的沿子，距离地面的高度大概30厘米左右。
小马哥说的台阶，就是那处宽度不到十厘米的沿子。
众人扭头看向身后，很快就把脚尖搭在了上面。
张浩就感觉腰间猛地一沉，身体不由自主的就往下掉，两条胳膊必须用力撑住，才能够保持身体的平衡。
他扭头看向身边的大脑门，见他一副云淡风轻的样子，立刻疑惑的问道：“脑门，你能撑住啊？”
“什么呀？”
“你后腰不沉？”
“哦，这都不是事儿，以前我们在学校打球的时候，体育老师折磨的比这个还狠。”
张浩的脸一黑，以前咋没听过你个狗日的说练体育的往事啊？
不过这话也就在心里想想，他也不能真的说出来。
他们在这边悄悄的嘀咕着，那边的小马哥早就已经注意到他们了。
“五十个俯卧撑，现在开始。”
两个菜鸟急忙收回了心思，专心致志的趴在地上动了起来。
“刘洋，把你的腰抬起来，我让你们做俯卧撑，不是让你们草地球呢！”
小马哥悄无声息的出现在了几个菜鸟面前，张浩趴在地上看到的只是一双小巧的脚丫子。
可能用小巧来形容小马哥不太合适，可是他的脚真的不大！
“噗嗤！”
大头突然笑了一声，两个脚就从台阶上掉了下来。
“王啸鹏，你笑什么呢？”
“报告，班长，我就是想笑，实在是忍不住。”
大头鼓着腮帮子仰着头看着小马哥，同时还不忘赶紧把身体给调整好。
“有那么好笑吗？
既然你想笑，那你就跟大家讲个笑话吧。
要是班里有一个人不笑，那你就多加二十个俯卧撑。”
“啊……！”
这个惩罚让大头顿时发出一声惨叫，可是小马哥一点都没有开玩笑的意思。
大飞扭过头看向菜鸟们这边，冷笑着说道：“要我说，还是惩罚的太轻了。
先做一个小时的俯卧撑，再做一个小时的蹲起，我看你们还能不能笑的出来？”
“嘎”的一声，五个菜鸟像是被人掐住了脖子，立刻老老实实的闭上了嘴巴。
“大头，别忘了你的笑话，你要是讲不出来，那班里的人就全都趴着吧。”
这话一说完，张浩立刻就感觉到了一阵杀气扑面而来。
扭头一看，几个老兵正虎视眈眈的盯着大头。
“那个，班长，我能不能，是不是，什么都能讲？”
“嗯。”
“那个，你们都知道太监吧？”
“知道。”几个菜鸟很配合的回答道。
“太监上了青楼，你们说……。”
还不等他把话说完，刘洋就又忍不住笑了出来，紧接着几个菜鸟就跟着笑。
这时候，哪怕是没有笑点，也必须装出来。
“有那么好笑吗？太监上青楼，无非就是用手，一群傻吊有什么好乐的。”
刘辉十分鄙夷的打断了人们的笑声，小院里一下子就变得安静了下来。
“五十个俯卧撑都做完了吧？”
“做完了。”
小马哥突然转移了话题，难道是想要放大头一马？
张浩的脑子里开始胡思乱想起来，可是紧接着小马哥就打碎了他的幻想。
“接下来咱们换一种玩法，听我的口令做俯卧撑。
我喊一，就是下去；我喊二，就是上来。听明白了吗？”
“明白！”
哪能不明白啊！
这样的训练方式根本就不叫玩，那叫折磨！
新兵连的时候，陈晨最喜欢的就是用这种方式一次次的打击菜鸟们的士气，硬生生的把一个个棱角分明的刺头给变成了圆滚滚的球。
“一！”
张浩立刻趴在了地上，双臂支撑着身体，感觉全身的力气都集中到了后腰上。
巨大的压力让他忍不住闷哼两声，呼吸都变得粗重了许多。
“大头，你继续讲故事，这次要还是不行，那就做四十个俯卧撑了。”
“我跟你说啊，王大脑袋，你最好快点讲出来，要不然回头我用抱摔摔死你。”
大兵趴在地上也不忘威胁几句，显然那家伙是不想吃苦受罪。
能坐着坚决不站着，能躺着绝对不坐着，这就是大兵哥的人生态度。
“那我可继续说了啊！”
眼看开了荤段子，班里的几个鸟人也不以为意，大头也跟着胆大起来。
“说一只蚊子和一只螳螂去看女人洗澡，那只蚊子骄傲的说……。”
“停停停，你小子脑子装的都是什么玩意儿啊？”
小马哥走到大头的跟前，“啪”的一巴掌扇在了他的头上。
“嘿嘿，他小子脑袋里全都是女人！”
“你们几个也不是什么好玩意儿，这才多久啊，几个新兵蛋子全都学坏了！”
老兵们嘿嘿的笑着，也不以为意，这事儿时间长了都是一个鸟样，一批带一批，也算是一种传统了。
“俯卧撑翻倍，四十个！”
“二！”
张浩用力撑起身体，想到数量翻倍，就感到一阵疲惫。
这种折磨人的训练也不知道什么时候才是个头？
四十个俯卧撑做完以后，张浩气喘吁吁的趴在地上，身下的地面都被汗水给打湿了。
“看看你们那熊样，就你们这体力，给你们个娘们儿你们都只能看着！”
“嘿嘿，马哥，你也开荤了？”
“扯淡，我这是就事论事！
全体起立！”
“呼~~！”
突然站起来，张浩忍不住长出一口气，身体顿时感觉轻松了不少。
“两百个蹲起，准备！”
“杀！”
还不等笑出声，众人的脸色就变了。
如果说眼神能够杀人的话，那么小马哥肯定已经被按在地上摩擦了。
“上肢练完，练下肢，多练蹲起对你们有好处，一群傻小子！”
这次大兵也跟着絮叨了，原本热闹的小院突然安静了下来，竟然还让人有些错觉。
“开始练吧，自己数着，千万给我上花账啊！”
“一、二、三、四……！”
众人纷纷大喊起来，一个个眼神中充满了幽怨的目光。
“双手抱头，或者把手背到身后，谁都不许给我偷懒。”
做蹲起，前五十个还没什么感觉，等到了七八十个的时候，两条大推荐就感觉一阵发憋，像是要炸开一样。
做完了一百个以后，整条腿就开始发麻，渐渐的没有了知觉。
等超过一百五十个以后，双腿又恢复了感觉，只不过双腿酸酸的，像是没有骨头一样，随时都会倒下的样子。
片刻之后，大飞第一个完成任务，额头上终于出了一层细密的汗珠。
“大飞体能不错啊！”
“还行吧。”大飞很谨慎的回答道。
“能者多劳，再来三十个大鹏展翅吧！”
“不是吧？马哥，早知道我就不做这么快了！”
旁边的大兵大笑两声，说道：“活该，让你在那嘚瑟！”
“滚犊子！”
看着两个老鸟在那相爱相杀，菜鸟们顿时感觉身心一阵舒爽，就连蹲起的速度也不由自主的加快了不少。
“你们的速度还是有待加强，连队的考核标准都知道吧？”
“知道。”
连队考核标准，两分钟120个标准俯卧撑，120个仰卧起坐，120个蹲起，百米13秒，四百米55秒以内……。
想到连队的那些考核数据，张浩就感到一阵头皮发麻。
小马哥却继续说道：“连队每年的夏季都会进行综合技能考核，其中就包括体能测试。
从今以后咱们的训练时间会越来与紧张，以后该怎么做，就不用我多说了吧？”
“不用！”
这一刻，张浩分明发现，老兵们全都变得十分严肃起来，眼中也充满了坚定的目光。
做完了蹲起以后，众人身上的衣服基本上已经被汗水打湿了。
大飞、刘辉全都脱下了身上的背心，光着膀子就在小院里继续操练起来。
大鹏展翅、小推车、花式俯卧撑，班里的体能训练一直操练到了夜间熄灯，才算是正式结束。
等人们从地上爬起来的时候，每个人的身体都变得油光闪闪的，在灯光的照射下，看上去就像是刷了一层金漆。
湿哒哒的体能服从身上脱下来，双手一拧汗水就“哗哗”的流了下来。
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